Управление погодой - Рассеивание туч (Йога)

1. Сделайте несколько раз мула-бандху, затем несколько вдохов-выдохов капалабхати.

2. Выполняйте полное йогическое дыхание, с каждым вдохом чувствуя, как энергия накапливается в пупке и в области йонистхана.

3. Соберите всю прану в области манипура-чакры и йонистхана.

4. Сложите вместе указательный и средний пальцы правой руки (никогда не используйте левую руку), безымянный и мизинец прижмите к ладони и запечатайте их большим пальцем.

5. Направьте прану из живота к пальцам.

6. Направив пальцы в центр облака, излучайте прану из пальцев, используя ощущение или визуализацию, представляя, как прана линиями или спиралями выходит из кончиков пальцев.

7. Когда прана достаточно войдет в облако, водите пальцами, как бы рассеивая или раздвигая облака.